Pink bowl

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Tempo di preparazione 15 min

Tempo totale 15 min

Ingredienti

25 g di fiocchi d’avena
100 g di lamponi
75 g di fragole
50 g di banana
125 ml di latte scremato
1 cucchiaino di sciroppo d'acero
30 g di Philadelphia preparato con Yogurt alla Greca (o un altro prodotto BenEssere a piacere)
1 cucchiaino di semi di sesamo
1 cucchiaino di semi di lino
1 cucchiaino di semi di girasole
1 cucchiaio di mirtilli

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Preparazione

Pink bowl

Frullate i fiocchi d’avena, 75 g di lamponi, la banana, il latte e lo sciroppo d’acero fino ad ottenere una purea densa. Versate il composto in una ciotola. Aggiungete i lamponi rimanenti, Philadelphia preparato con Yogurt alla Greca, i semi di sesamo, i semi di lino, i semi di girasole e i mirtilli sopra alla purea.

TipsTip

Buon appetito

Pink bowl

Informazioni nutrizionali

Valori tipici	Per porzione
Energia	2161,0 KJ
Energia	516,0 kcal
Grassi	21,5 g
Carboidrati	57,0 g
Proteine	17,8 g
Fibre	16,3 g

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